女士經痛小貼士
好多女仔都面對緊經痛?困擾，女士要了解該注重的不單只是經期期間的保養，其實平日的飲食習慣就應多注意、好好調理，向經痛講Bye Bye。
月事期間忌寒涼生冷、油膩食物，因為寒氣會降低子宮內膜的溫度，令到子宮易收縮，而造成血塊及排血不順暢。建議可飲蓮子百合紅豆沙，既美容又補血。
平時建議飲些補氣血的湯水調理 ; 例如: 黨參黑豆紅棗山斑魚湯，黨參是常用補氣藥，益氣、養血；則有加入黑豆& 紅棗有助補養身體，滋潤氣血；山斑魚含高蛋白質、且低脂肪，此湯能養血滋陰、益氣強身、預防經前不適。
月經前後亦要加倍留意保暖，亦可飲薑茶或紅棗食材的暖飲或湯水，有助驅寒保暖。
